Dinh dưỡng là yếu tố quyết định cuộc sống tình dục viên mãn. Trong khi ăn uống, các chất ảnh hưởng tích cực và tiêu cực đến sức mạnh nam giới sẽ xâm nhập vào cơ thể. Điều quan trọng là phải tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnhcác sản phẩm có hiệu lực.
Khả năng tình dục (potentia được dịch từ tiếng Latinh là cơ hội) là khả năng sinh lý và tâm lý của một người đàn ông để giao cấu. Nó được đặc trưng bởi tốc độ xuất hiện và thời gian duy trì sự cương cứng, thời gian quan hệ. Xuất tinh không phải là một chỉ số bắt buộc của chuẩn mực, nó được xác định bởi mong muốn của người đàn ông và hoàn cảnh.
Hiệu lực bị ảnh hưởng bởi trạng thái cảm xúc, bệnh tật, hoạt động thể chất, kiêng khem, thói quen xấu. Nghỉ ngơi, chiến thắng trong cuộc chiến, một cuộc vui, tâm lý hoàn toàn thoải mái trong mối quan hệ với bạn tình sẽ giúp tăng sản xuất testosterone. Căng thẳng, xung đột giữa các cá nhân, căng thẳng quá mức trong công việc ảnh hưởng tiêu cực đến hiệu lực.
Sự gián đoạn trong đời sống tình dục là có hại nếu tuổi của một người đàn ông đã "trôi qua" quá mức trung bình. Các đối tác lạnh nhạt với nhau. Ở những nam nhi không giao tiếp với phụ nữ trong một thời gian dài, tiềm lực tăng lên (sau khi xuất ngũ, đi công tác đến vùng dân cư thưa thớt). Quan hệ tình dục thường xuyên phát triển một "thói quen tình dục". Cơ thể, trải qua sự phấn khích, đã sẵn sàng cho một cuộc tiếp diễn tự nhiên - một cuộc giao hợp và tận hưởng tình dục trọn vẹn.
Chạy, đi bộ đường dài và đạp xe cải thiện lưu lượng máu trong các cơ quan vùng chậu, có tác động tích cực đến sự cương cứng. Hoạt động thể chất quá sức là điều không mong muốn trước "đêm yêu".
Các món ăn có hiệu lực ở các quốc gia khác nhau
Đối với rối loạn tình dục, các dân tộc ở Siberia và Viễn Đông sử dụng cồn nhân sâm. Phức hợp có tác dụng bồi bổ cơ thể, bình thường áp suất, tác dụng chống trầm cảm, trừ thấp độc. Thuốc giúp tăng cường ham muốn, sự nhạy bén của các cảm giác khi ân ái. Mạch giãn nở, lượng máu cung cấp đến cơ quan sinh dục được cải thiện, có tác dụng tăng cường khả năng cương cứng. Những chiếc rễ có giá trị bằng vàng, nơi mọc được giữ bí mật, việc thu hái được kèm theo những nghi thức ma thuật.
Người Nhật coi wasabi như một sản phẩm, công dụng phục hồi và duy trì sức mạnh nam giới.
Ở Trung Quốc, công cụ mạnh nhất để nâng cao hiệu lực là thịt chó được tẩm máu rùa và dầu thực vật.
Các dân tộc du mục (người Bedouin, người Mông Cổ) đã sử dụng men dịch vị (dạ dày lạc đà khô). Một miếng nhỏ bằng hạt đậu đã được tiêu thụ trước khi quan hệ tình dục.
Trong thế kỷ 18 và 19, một nơi danh dự đã bị chiếm đóng bởi "hầm nam". Nước luộc thịt và xương được luộc với các loại rau củ (cà rốt, củ cải, hành tây), ninh trong 30 phút. Các lá bồ công anh tươi và cây tầm ma đã được nghiền nát cho vào đĩa, đổ súp, nêm với kem chua.
Người Ấn Độ thích kích thích tình dục từ mè rang và mật ong, người Transcaucasia - sản phẩm từ sữa chua, đại diện của Trung Á - quả hồ trăn.
Các sản phẩm phù hợp cho hiệu lực
Thói quen ăn uống lành mạnh tiếp thêm sinh lực cho cơ thể, giúp duy trì sức khỏe của hệ thống sinh sản, tăng hiệu lực. Phân bổ bữa ăn hợp lý, thiết kế thực đơn hợp lý - không gây thừa cân, cân bằng các chất dinh dưỡng, nền tảng nội tiết tố thuận lợi cho đời sống tình dục viên mãn.
Ăn thực phẩm cung cấp năng lượng cho bữa sáng: protein (trứng bác, trứng bác), carbohydrate nhanh và chậm (ngũ cốc, bánh ngọt). Một miếng bánh ăn vào buổi sáng sẽ được chế biến mà không gây hại cho hình thể.
Bữa trưa: chất đạm + chất xơ. Súp, các món thịt hoặc cá với một món ăn kèm ngũ cốc hoặc rau, salad.
Đối với bữa tối, hãy chọnsản phẩm có hiệu lựcdễ tiêu hóa. Lên kế hoạch cho bữa ăn của bạn 2 giờ trước khi thân mật. Thức ăn sẽ có thời gian được chế biến, máu sẽ thoát ra từ dạ dày và thấm đẫm chất dinh dưỡng vào bộ phận sinh dục.
- Trứng rất giàu protein động vật, axit béo, vitamin A, E, B6.
- Thịt nạc, chứa hợp chất sắt và lysine giúp tăng chuyển hóa năng lượng, tăng cường hoạt động tình dục. Tác dụng kích thích tạo mùi và vị của sản phẩm nấu chín.
- Cá và hải sản chứa axit béo không bão hòa omega-3 và omega-6 tham gia vào quá trình sản xuất testosterone.
- Arginine có trong các loại hạt có tác dụng tăng tốc độ máu, tăng cường khả năng cương cứng.
- Trong rau mùi tây, ngò, rau bina, có một chất tương tự thực vật của testosterone - androsterone. Apigenin trong mùi tây ngăn chặn việc sản xuất nội tiết tố nữ trong cơ thể nam giới.
- Tiêu thụ tỏi và hành tây - phòng chống viêm tuyến tiền liệt, các bệnh truyền nhiễm của hệ thống sinh dục (kháng sinh tự nhiên); khả năng chịu đựng căng thẳng; tăng ham muốn tình dục và sản xuất tinh trùng; cải thiện lưu thông máu.
- Sữa và các sản phẩm từ sữa chứa nhiều canxi, kẽm, magie, selen, vitamin B bão hòa (tăng cường dẫn truyền xung động qua hệ thần kinh). Kefir, ryazhenka, phô mai tươi dễ tiêu hóa, sử dụng hàng ngày sẽ không gây quá tải cho hệ tiêu hóa và có tác dụng hữu ích đối với chức năng sinh sản của nam giới.
- Quả ích trí nhân, ăn như bữa phụ trong ngày. Kiwi làm tăng sản xuất testosterone; chuối tăng sức chịu đựng, cải thiện tâm trạng, tăng lòng tự trọng về tình dục; trái cây họ cam quýt - ngăn ngừa các quá trình xung huyết và viêm nhiễm của hệ thống sinh dục, tăng khả năng miễn dịch; mơ có tác dụng tích cực đến ham muốn tình dục và thời gian quan hệ tình dục.
Kẻ thù của sức mạnh nam giới
- Thịt của động vật được nuôi bằng kích thích tố để tăng tốc độ tăng khối lượng.
- Nicotin gây co thắt các mạch kích thước nhỏ, các cơ quan vùng chậu được cung cấp máu kém.
- Lạm dụng cà phê ảnh hưởng tiêu cực đến sức mạnh nam giới. Caffeine phá hủy testosterone tự do.
- Uống rượu ở mức độ vừa phải rất tốt cho hiệu lực, vì nó giúp giảm căng thẳng và thư giãn. Với sự tiêu thụ thường xuyên tích tụ trong cơ thể; do gan phải gánh quá tải nên quá trình sản xuất hormone sinh dục nam bị chậm lại. Bia có chứa phytoestrogen - hormone sinh dục nữ. Vóc dáng trở nên xồ xề, bụng bia và ngực nở nang, việc cung cấp máu cho các mô và cơ quan kém đi, xương chậu nghe thấy rõ.
- Đàn ông thích ăn ngọt nên giảm lượng đường xuống còn 50 gram mỗi ngày. Lượng glucose dư thừa sẽ ức chế hoạt động của các đầu dây thần kinh, gây hại cho sự cương cứng.
Hữu íchsản phẩm có hiệu lựcgiúp duy trì sức khỏe nam giới. Một lần sử dụng thuốc kích dục tự nhiên (sô cô la nóng, các loại hạt với mật ong, hàu) trước đêm yêu sẽ mang lại hiệu quả tích cực nhưng ngắn hạn. Để có kết quả ổn định, bạn sẽ phải chuyển sang chế độ ăn uống cân bằng, tập thể dục thể thao, giảm thiểu các tình huống căng thẳng và loại bỏ các thói quen xấu.